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Vorrats-Kalkulator: Abwechslung

Mengen festlegen:
Anzahl Monate:
Anzahl Erwachsene (ab 7 Jahre):
Anzahl Kinder (0-6 Jahre):
Summen: Pro Mann-Tag:
Preis: 0.97 Euro Protein: 67
KJoule: 8507 KJoule Fett: 61
Kcal: 2025 Kcal Koh.-Hy.: 300

AnzahlNamePreisMengeHaltb.
Monate
KJouleKcalProteinFettKohlen-
hydrate
Zucker 0.89 Euro 1000 gr. 60 16800 KJ 4000 Kcal 0 % 0 % 100 %
Reis 0.45 Euro 500 gr. 22 7435 KJ 1770 Kcal 7 % 1 % 78 %
Spiralnudeln 0.29 Euro 500 gr. 36 7350 KJ 1750 Kcal 12 % 2 % 71 %
Spaghetti 0.29 Euro 500 gr. 36 7350 KJ 1750 Kcal 12 % 2 % 71 %
Haferflocken 0.24 Euro 500 gr. 12 7686 KJ 1830 Kcal 13 % 7 % 63 %
Mehl 0.25 Euro 1000 gr. 16 14280 KJ 3400 Kcal 10 % 1 % 71 %
Kartoffelbrei-Pulver 0.65 Euro 300 gr. 15 4200 KJ 1000 Kcal 9 % 1 % 71 %
Pflanzen-Öl 0.79 Euro 1000 gr. 12 37000 KJ 8809 Kcal 0 % 100 % 0 %
Knäckebrot 0.34 Euro 250 gr. 10 3402 KJ 810 Kcal 11 % 8 % 52 %
Hefe, trocken 0.66 Euro 3 gr. 12 0 KJ 0 Kcal 0 % 0 % 0 %
Backpulver 0.19 Euro 6 gr. 24 0 KJ 0 Kcal 0 % 0 % 0 %
Dosen-Lyoner 0.49 Euro 125 gr. 36 1498 KJ 356 Kcal 12 % 27 % 0 %
Dosen-Leberwurst 0.49 Euro 125 gr. 48 1476 KJ 351 Kcal 13 % 26 % 0 %
Erdbeermarmelade 0.79 Euro 450 gr. 18 4892 KJ 1164 Kcal 0 % 0 % 63 %
Rindfleisch-Dose 0.99 Euro 300 gr. 48 2454 KJ 584 Kcal 18 % 14 % 0 %
Thunfisch in Öl 0.49 Euro 185 gr. 48 1521 KJ 362 Kcal 26 % 10 % 0 %
Würstchen 0.99 Euro 250 gr. 18 2478 KJ 590 Kcal 12 % 25 % 0 %
Linsensuppe 0.49 Euro 800 gr. 48 3360 KJ 800 Kcal 8 % 1 % 14 %
Tomaten-Dosen 0.25 Euro 240 gr. 30 200 KJ 47 Kcal 1 % 0 % 3 %
Erbsen mit Möhren 0.60 Euro 530 gr. 48 1092 KJ 260 Kcal 3 % 1 % 8 %
Weisse Bohnen 0.45 Euro 800 gr. 0 3360 KJ 800 Kcal 8 % 1 % 14 %
Sauerkraut 0.39 Euro 500 gr. 18 420 KJ 100 Kcal 1 % 0 % 3 %
Trockene Erbsen 0.59 Euro 500 gr. 15 5500 KJ 1309 Kcal 21 % 1 % 42 %
Trockene Rote Linsen 0.99 Euro 500 gr. 20 5985 KJ 1425 Kcal 24 % 1 % 44 %
Trockene Linsen 0.55 Euro 500 gr. 26 6670 KJ 1588 Kcal 24 % 1 % 52 %
Tomaten-Mark 0.39 Euro 200 gr. 40 330 KJ 78 Kcal 2 % 1 % 6 %
Rosinen 0.39 Euro 200 gr. 9 2482 KJ 590 Kcal 3 % 0 % 70 %
Kaffeeweisser 0.69 Euro 250 gr. 24 5565 KJ 1325 Kcal 2 % 30 % 63 %
Zitronentee 0.99 Euro 400 gr. 24 6400 KJ 1523 Kcal 0 % 0 % 90 %
Kaffee 2.19 Euro 500 gr. 12 3635 KJ 865 Kcal 13 % 13 % 1 %
Salz 0.19 Euro 500 gr. 36 0 KJ 0 Kcal 0 % 0 % %
Gemüsebrühe 0.59 Euro 140 gr. 18 700 KJ 166 Kcal 5 % 5 % 15 %
Vitamine 3.99 Euro 145 gr. 24 504 KJ 120 Kcal 1 % 1 % 5 %

Die Preise sind in Euro und entsprechen den billigsten Angeboten in süddeutschen Supermärkten 2003-2005.

Die Haltbarkeit entspricht der durchschnittlichen angegebenen Haltbarkeit in Monaten ab Einkaufszeitpunkt.

Die Menge ist im Allgemeinen die Nettoeinwaage (bei Dosen).

Protein, Fett und Kohlenhydrate sind jeweils in Prozent des Gewichtes angegeben.


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