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Jahres-Vorrat 75


Diese Vorratszusammenstellung soll in erster Linie zeigen, wie billig man im Extremfall einen Jahresvorrat einkaufen kann. Zu diesbezüglichen Überlegungen siehe auch: Billige Jahresvorräte

Er ist extrem puristisch und besteht quasi nur aus Mehl, Hülsenfrüchten und Pflanzenöl.

Diese Zusammensetzung wurde gewählt, weil Mehl und Pflanzenöl mit Abstand die billigsten Kalorienspender sind. Hülsenfrüchte sind notwendig, um das unvollständige Eiweiss im Mehl zu ergänzen.

Zusätzlich braucht man noch Vitame, um keinen Vitaminmangel zu bekommen und Salz.

Für einen realen Vorrat würde ich jedoch eher einen abwechslungsreicheren Vorrat empfehlen.

Ein Rezept, um die spartanischen Zutaten in eine Mahlzeit zu verwandeln, findest du unter Weizenfladen mit Linsensuppe.

Purist:

  • 1P/Jahr
  • 74,61 Euro
  • 0,20 Euro/Tag
  • 5.000 KJ
  • 34,3 gr Protein

AnzahlArtikelE-PreisSummePreisKJouleSummeKJouleProteinSummeProteinHaltbarMonateMengePortionen
80Weizenmehl, 4050,2923,201428011424001080001610008
43Schälerbsen0,5925,375500236500214515155008
12Pflanzenöl0,799,48370004440000012100020
4Vitamine3,9915,96504201615,824145100
4Speise-Salz0,150,6000003650060



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